- Controle da respiração e as emoções
- Relaxamento com música
- Cultivodo bom humor
- Pensamento positivo
- Aquisição de riscos calculdos
- Definição de recompensas
- Avaliação do estado emocional
- Diário de aprendizagem
- Falar sobre as próprias inquietações e ansiedades.
- Crie um Ambiente Positivo:Um ambiente de aprendizado positivo pode ter um impacto significativo no seu progresso no aprendizado de inglês. Certifique-se de ter um espaço de estudo tranquilo, livre de distrações. Decore o ambiente com materiais motivadores, como cartazes com frases inspiradoras ou imagens relacionadas ao seu objetivo de aprender inglês. Mantenha uma atitude positiva e aberta em relação ao processo de aprendizagem.
- Encontre Motivação Intrínseca:A motivação desempenha um papel fundamental no aprendizado de qualquer habilidade, incluindo o inglês. Descubra o que o motiva intrinsecamente a aprender inglês. Pergunte a si mesmo quais são seus objetivos e como o conhecimento do idioma pode beneficiar sua vida pessoal, acadêmica ou profissional. Lembre-se dessas razões sempre que encontrar dificuldades e use-as como combustível para continuar avançando.
- Cultive a Confiança:A falta de confiança pode ser um obstáculo significativo no aprendizado de inglês. Trabalhe para cultivar a confiança em suas habilidades linguísticas. Comece com metas realistas e atingíveis, celebrando cada conquista ao longo do caminho. Pratique regularmente a expressão oral e a escrita, e não tenha medo de cometer erros. Lembre-se de que a confiança cresce à medida que você se envolve e se expõe ao idioma.
- Busque Interação Social:O aprendizado de inglês não ocorre apenas em sala de aula ou por meio de livros. A interação social desempenha um papel crucial na fluência e na compreensão cultural. Procure oportunidades para praticar suas habilidades de conversação em inglês, como turmas e grupos de estudo, clubes de conversação ou até mesmo conversando com falantes nativos online. Ao se envolver em interações sociais, você ganha confiança, melhora sua pronúncia e expande seu vocabulário.
- Pratique a Autorreflexão:A autorreflexão é uma estratégia afetiva poderosa que permite que você identifique suas emoções, desafios e progresso no aprendizado de inglês. Reserve um tempo para refletir sobre suas experiências de aprendizado. Pergunte a si mesmo como você se sente em relação ao seu progresso, quais estratégias funcionaram bem e quais áreas precisam de mais atenção. A autorreflexão ajuda a ajustar seu plano de estudo e a tomar medidas para superar quaisquer obstáculos emocionais.
Ao incorporar as estratégias afetivas de Rebecca Oxford em seu processo de aprendizado de inglês, você estará abordando não apenas o aspecto cognitivo, mas também o emocional. Lembre-se de que aprender um novo idioma é uma jornada emocional e pessoal, e essas estratégias podem acelerar seu progresso e tornar o processo mais gratificante. Esteja aberto a explorar seu potencial, encontre motivação em sua jornada e aproveite o caminho rumo à fluência em inglês.